역사속 건강

한동안 블랙푸드 열풍이 불었는데요. 그 중 우리나라에서는 맛도 좋고 효능이 뛰어난 오디가 매우 각광을 받았습니다. 뽕나무에서 열리는 열매인 오디인 산을 탈때 가끔 보이면 하나씩 따 먹는 재미가 있는 과일이었는데요. 예전에는 시골산에 오르면 산딸기와 오디가 가득 있었는데 요즘은 매우 찾아보기 힘들어 사먹어야 하는게 조금 아쉽습니다. 오늘은 오디 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼텐데요. 제대로 정리해보았으니 한번 읽어주시길 바랍니다. 오디 효능 - 고혈압에 효과적 ! 오디는 고혈압 큰 효과를 보이는 과일로 알려져 있습니다. 오디의 성분 중 가바라 라는 성분이 혈당을 낮춰주는 역할을 해준다고 하는데요. 또 루틴이라는 성분이 모세혈관을 강화시키고 혈액순환을 원활하게 하여 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮..