역사속 건강

저는 시중 자판기에서 뽑아먹는 달달하고 조금은 텁텁한 율무차를 매우 좋아합니다. 물론 자판기에서 파는 율무 차는 설탕이 많이 들어갔기에 몸에 좋다고 볼 수는 없겠지만, 율무 자체는 매우 몸에 좋은 곡물로 알려져 있는데요. 율무 효능은 정말 여러가지가 있기에 만약 차로 만들어 먹으시는 것이 입맛에 맞으시다면 꾸준히 마셔보시는 것을 추천드리고 싶습니다 :) 율무 효능 - 눈건강/성인병 예방 율무에는 루테인 성분이 풍부하게 들어있는 동시에 양질의 단백질이 같이 들어있어 눈 건강을 유지시켜주는데 매우 도움이 되어준다고 합니다. 또한 율무 자체카 콜레스테롤을 배출해주어 혈류를 원활하게 해주는데요. 피의 흐름을 원활하게 해주기에 동맥경화와 같은 혈관계질환 및 고혈압과 같은 성인병을 예방을 해주는데 매우 도움이 되어..

키위라는 과일은 키위새의 모습과 닮았다고 하여 붙여진 이름이라고 하는데요. 저는 사실 이글을 적을때 까지만 하더라도 키위새의 존재 또한 몰랐지만 말이죠. 그렇지만 키위를 굉장히 좋아하고 몸에 좋다고 찾아먹는 것이 아닌 맛이 좋아 엄청 먹고 있는데요..^^ 키위는 사실 맛만좋은 것이 아니라 몸에도 엄청 좋은 과일이라고 합니다. 오늘은 이에 대해 알아볼 것 이구요. 키위 효능 - 노화억제/피부미용 키위에는 향산화성분이 많아 노화를 억제해주는데 매우 효과적이라고 합니다. 또한 포도나 딸기와 같은 과일보다도 유해산소를 흡수하는 능력이 월등하게 높아 노화와 성빈병의 주범이라고 할 수 있는 유해산소를 없애주는데 능엵이 뛰어나다고 합니다. 또한 키위에 들어있는 비타민C는 피부미용을 도와준다고 하는데요. 비타민C는 피..

한동안 블랙푸드 열풍이 불었는데요. 그 중 우리나라에서는 맛도 좋고 효능이 뛰어난 오디가 매우 각광을 받았습니다. 뽕나무에서 열리는 열매인 오디인 산을 탈때 가끔 보이면 하나씩 따 먹는 재미가 있는 과일이었는데요. 예전에는 시골산에 오르면 산딸기와 오디가 가득 있었는데 요즘은 매우 찾아보기 힘들어 사먹어야 하는게 조금 아쉽습니다. 오늘은 오디 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼텐데요. 제대로 정리해보았으니 한번 읽어주시길 바랍니다. 오디 효능 - 고혈압에 효과적 ! 오디는 고혈압 큰 효과를 보이는 과일로 알려져 있습니다. 오디의 성분 중 가바라 라는 성분이 혈당을 낮춰주는 역할을 해준다고 하는데요. 또 루틴이라는 성분이 모세혈관을 강화시키고 혈액순환을 원활하게 하여 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮..